E' un'attività di gruppo semplice, dinamica, divertente e adatta a tutti. Nasce dall'unione di aerobica e ballo latino, ispirata alla musica latino-americana, salsa, merengue, cumbia e reggaeton, unite a movimenti tonificanti tipici della danza e degli esercizi di aerobica. Tra i benefici, la zumba favorisce un notevole dimagrimento della massa corporea, il miglioramento della forma fisica e la riduzione dello stress.